生活習慣病

三大成人病

ガン・心疾患・脳血管疾患が死亡原因の一位から三位です。

これらの病気は、ある程度生活習慣を改善することによって未然に防ぐ事ができます。

普段の生活環境を整える事はもちろん

喫煙、運動不足、食事など生活習慣を整えましょう！

がん、脳卒中、心筋梗塞

がん、脳卒中、心筋梗塞などの成人病で良いとされる食べ物では、

乳製品・卵・魚介・肉・豆・豆製品・緑黄色野菜・淡色野菜・芋類・果物・穀物

などです。

バランスの取れた食事を心がけましょう。

食べ過ぎが原因というよりは、何を食べたか？が最も重要です。